「これも残業代に入るの？」退職社員からの請求で意外な盲点に気づく

会社を守るためには、今あるルールを信じるだけではなく、「現在の運用が本当に適切なのか」を定期的に確認する姿勢が大切です。

愛車売却で大損も？ ディーラー下取りの落とし穴とは

皆さんは車を乗り換えるとき、いま乗っている愛車をどのように手放しますか。 多くの人は新しい車を買うお店を選択するかもしれません。同じお店で購入と売却をすることで「とにかく手間がかからない」、また商談時に「下取り額に色をつけてもらえた」ということもあるかもしれません。 実は売り先によっては数万円～数十万円高くなることもあるのです。今回はそのノウハウを紹介します。 ◆いま乗っている車は必ずしも下取りにしなくても良い 大前提として覚えておいていただきたいのが、「車を乗り換えるからといって、買う店と売る店を同じにしなくても良い」ということです。購入と売却を同じ店で行えば、手続きは一ヶ所で完結するので、負担は少ないことは間違いありません。 ただ、購入店で下取りしてもらうよりも買取店で車を売却した方が、より高額で売却できる可能性があります。 ◆下取りと買い取りのメリット・デメリット いま乗っている愛車を手放す、という面だけをとれば下取りも買取も同じですが、それぞれ意味合いが異なります。 下取りは新しく車を購入することを前提に契約し、基本的には新しい車が納車されるまで乗り続けることがで

新聞紙の“魔法のような”家事活用法5選！知られざる万能アイテムだった

もっと若く見えるための8つの秘訣｜日々できる簡単ケア

年齢を重ねるにつれて、どうしても気になってくる「若さ」の問題。ですが、若く見えるためには実はちょっとした工夫や心掛けで、大きな違いを生むことができます。今回は、日常生活に取り入れやすい8つのポイントをご紹介します。これを実践すれば、気づいた時にはもっと若々しい自分に出会えるかもしれませんよ。1. 適度な体型を維持する健康的な体型は、見た目にも大きな影響を与えます。年齢を重ねるごとに、過度に痩せすぎたり太りすぎたりするのは、逆に老けて見える原因になりがち。理想的な体重をキープすることで、より若々しく健康的な印象を与えることができます。若いころと違って、50代以降は少しふっくらしている方がむしろ若く見えることもあるんです。体重管理を意識して、しっかりとコントロールすることが大切です。2. 姿勢を意識する姿勢が悪いと、どうしても老けて見えがち。加齢とともに筋肉量や骨密度が低下するので、姿勢が崩れやすくなります。でも、普段から姿勢に気を付けることで、ぐっと若返った印象になります。腹筋や背筋を意識して鍛え、猫背を防ぐために少しずつでも姿勢を正す時間を増やしてみましょう。3. 元気な目元をキープ目

『インプラント手術』後の「痛み」「腫れ」への対処法！ 食事や歯磨きの注意点を徹底解説

歯を失った部分を補う治療として注目されているインプラント治療ですが、手術と聞くと「術後はどのくらい痛むのか」「食事はいつから普通にできるのか」など、不安を感じる人も少なくありません。実際、インプラントは手術そのものだけでなく、手術後の過ごし方やセルフケアが回復に大きく関わる治療でもあります。術後の数日間をどのように過ごすかによって、歯ぐきの回復やインプラントの安定に影響が出ることもあります。手術を終えた直後は、体が傷口を回復させようと働く大切な期間です。そのため、無理をせず安静に過ごすことが基本となります。日常生活では普段と同じように過ごしたくなるかもしれませんが、体への負担を減らす意識が回復を助けます。とくに手術当日は体調を整えることを優先し、ゆったりとした時間を過ごすことが望ましいでしょう。また、術後のケアでは口の中を清潔に保つことが大切です。口内環境が整っていないと回復の妨げになることもあるため、歯科医から指示された方法で丁寧にケアを行うことが重要です。ただし、傷口付近を強く刺激してしまうと回復に影響することもあるため、清掃の方法やタイミングについては無理をせず段階的に進めていく

インプラントは10年以上使える? 長持ちさせるコツを歯科医師が解説

インプラント治療を受けた後、「どのくらい長く使えるの？」「手術後はどんなことに気をつければいい？」と不安を感じる方は少なくありません。食事のタイミングや運動の再開時期など、術後の生活に関する疑問は尽きないものです。けれども、実はインプラントを長持ちさせるためのコツは、毎日の小さな心がけにあります。一般的に、インプラントは適切なケアを続けていれば10年以上、さらには20年近く使い続けることも可能です。その寿命を左右する大きなポイントは「セルフケア」と「定期的なメンテナンス」の2つです。毎日の歯磨きやデンタルフロスなどによる丁寧な清掃に加えて、歯科医院での定期検診やプロのクリーニングを怠らないことが、インプラントを長く健康に保つ秘訣といえるでしょう。また、意外と見落とされがちなのが「噛む力」に関する問題です。歯ぎしりや食いしばりの癖があると、インプラントに過度な負担がかかり、寿命を縮める原因になることがあります。このような場合は、ナイトガード（マウスピース）を就寝時に使用するなど、専門的な対策をとることでトラブルを防ぐことができます。インプラント治療後の代表的なトラブルのひとつに、「インプ

歯科業界で「保険適用の白い歯」を推奨…深刻な構造問題を抱えている？

近年、歯科医院で「銀歯を白い歯にしませんか？」と提案される機会が増えてきました。見た目の美しさや自然な仕上がりに惹かれて、そのまま治療を選択する方も少なくありません。しかし、その背景にはあまり知られていない事情が存在しています。保険適用で利用できる白い歯のひとつに「CAD/CAM冠」と呼ばれる素材があります。これは比較的安価で、金属を使わないため見た目も自然に仕上がるのが特徴です。そのため、患者にとっては魅力的な選択肢のように見えるかもしれません。ただし、この素材にはいくつかの課題も指摘されています。例えば、強度の面では従来の金属に比べて劣るとされ、日常的な咀嚼による摩耗や破損のリスクが懸念されています。また、製作工程の違いから歯とのフィット感に差が出るケースもあり、長期的な使用において注意が必要とされています。一方で、歯科医院側にも無視できない事情があります。近年の金属価格の上昇により、従来の銀歯はコストが高くなり、保険診療の範囲内では利益を確保しにくい状況が続いています。その結果、経営面から見ても比較的コストバランスの取れる白い歯が選ばれやすくなっているのが実情です。また、「銀歯は

首こり・肩こりが治らない…それ、“スマホ首”が原因かも？正しい対策を解説

現代社会では、通勤中や休憩時間、寝る前など、一日中スマートフォンを手にしている人も少なくありません。便利なツールではありますが、長時間のうつむき姿勢は首に大きな負担をかけます。俗に「スマホ首」と呼ばれる状態は、首の自然なカーブが崩れ、首や肩のこり、頭痛、手のしびれ、集中力の低下など、全身に影響を及ぼすこともあります。放置すると日常生活にも支障をきたす可能性があるため、早めの対応が大切です。スマホ首の主な原因は、長時間のうつむき姿勢です。スマートフォンやパソコンを操作する際に頭を前に出すことで、首や背中の筋肉に強い負担がかかります。さらに、デスクワークや寝転んでのスマホ操作なども症状を悪化させる要因です。日常的に姿勢が崩れると筋肉が固くなり、慢性的な痛みやこりの原因となります。症状としては、首や肩の痛みだけでなく、頭痛、目の疲れ、腕や手のしびれ、集中力の低下なども起こることがあります。筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れる場合もあります。さらに症状が進行すると、猫背や巻き肩が定着し、首のカーブが逆になる「首下がり症候群」になる可能性もあるため、早期の対策が重要です

しゃぶ葉の「薄すぎる」豚ロース問題、運営会社が謝罪

しゃぶ葉（写真：YUTAKA/アフロ）

歯医者に行く前の準備がカギ！　治療をスムーズに進めるために患者が心がけたいこと

歯科医院で快適かつ正確な治療を受けるためには、患者側のちょっとした配慮も大切です。知らないうちに“マナー違反”をしてしまっていることもあるかもしれません。来院前にどんなことに気をつければよいのか、Lily Smile Dental Clinic院長の相原弘一郎先生に聞きました。歯医者に行く前には歯磨きをしておくことが基本　歯の表面が清潔な状態であれば、診断や治療の精度はぐっと高まります。逆にプラーク（細菌の塊）や食べかすが残っていると、削った部分に細菌が入り込みやすくなり、詰め物の接着にも影響を与えてしまうことがあります。　また、口内が汚れたままでは、歯科医師も気持ちよく治療に臨むことができません。治療を受ける前に歯をきちんと磨いておくことは、患者のマナーともいえるでしょう。歯磨きのタイミングは、来院の30分〜1時間前が理想とされています。診断や治療を妨げるNG行動とは？　来院前に避けたいことのひとつが、ニンニクやネギなど匂いの強い食べ物。口臭の原因となり、診療に集中しにくくなる場合があるからです。　また、砂糖を多く含むお菓子やジュース、特にキャラメルやガムといったべたつきやすい食品も

タイミーに対する訴訟：スポットワークの直前キャンセル問題

タイミーを提訴後、記者会見する原告の６０代男性（左）＝２１日午後、東京都千代田区

「骨美人」になるには顔周りの強化が大切！簡単エクササイズをご紹介します！

そもそもなぜ、健康な骨を作るために顔周りの強化が必要なのでしょうか。私たちは食べ物から栄養素を吸収していますが、その栄養素をきちんと吸収するためには、噛むということがすごく大切になり、同時に飲み込む作業もしています。ところが、年齢を重ねるごとに、「うまく噛めない」「ほっぺたを噛んでしまう」「飲み込みづらい」「むせる」ということが突然できなくなってきます。そうなった際に、1番低下してくるのが、舌のポジションなのです。「低位舌」といって、通常よりも舌の位置が下がってしまうことにより、咀嚼や飲み込みがしづらくなってしまいます。これは、姿勢の悪さから起きてしまいます。通常は、口を閉じた際に、前歯の裏に舌がベタ付きしていて、口を閉じた際に、上下の歯の間が3-4cm空いた状態が、ベストとなります。ところが、姿勢が悪く前傾した状態になると、上下の歯がくっついてしまいます。加えて、気道が狭くなり、飲み込みづらくもなってしまうのです。ですので、咀嚼は大切ではありますが、しっかりと姿勢を正した状態で行うことに意味があるのです。ではここで、正しい姿勢で咀嚼をするためのいくつかのポイントをご紹介します。①食事