'2026년 남북관계 전망과 한반도 평화를 위한 과제' 학술행사 개최

[아이뉴스24 김동현 기자] 국민대학교 대학 글로벌평화·통일대학원과 한반도미래연구원이 2026년의 남북관계를 조명하는 학술회를 연다.

“코골이 그냥 넘겼다간”… 심장·뇌까지 영향 줄 수 있다

수면 중 나타나는 작은 변화가 일상 컨디션뿐 아니라 전반적인 건강 상태와도 연결될 수 있기 때문이다.

“지방 태우는 데 도움”… 제철인 ‘이 과일’ 먹으라는데?

특히 딸기와 오디, 토마토, 용과, 구아바 같은 과일들은 낮은 부담감과 풍부한 영양 성분 덕분에 체중 관리와 활력 유지에 관심 있는 사람들에게 좋은 선택지로 꼽히고 있다.

“비누로 머리 감는다” 안문숙 폭로... 두피 건강 '경고음'

주차장서 만나는 카페·라운지… 롯데건설, 아파트 지하공간 설계

[아이뉴스24 김민지 기자] 롯데건설은 아파트 지하공간을 주차·커뮤니티 중심으로 재구성한 '라이브그라운드(LIVEGROUND)'를 개발했다고 12일 밝혔다.

강진군, ‘폼생폼사 강진향교’ 국가유산 사업 '우수' 선정

[아이뉴스24 김상진 기자] 전남 강진군과 강진문화원이 추진한 ‘폼생폼사(폼生폼士) 강진향교’가 2023년에 이어 2025년 우리고장 국가유산 활용 우수사업으로 다시 한번 선정되는 영예를 안았다고 12일 밝혔다.

속이 더부룩할 때 딱 10초! 가스 배출 돕는 ‘기적의 자세’ 공개

배가 더부룩하고 ‘꾸르륵’ 소리가 나는 복부 팽만은 일상생활에서 생각보다 큰 불편을 준다. 과식이나 활동 부족처럼 가벼운 이유로 시작되지만, 그대로 두면 불쾌감이 오래 이어질 수 있다. 다행히 특별한 장비 없이도 집에서 바로 할 수 있는 간단한 움직임만으로도 불편감을 줄일 수 있다는 점이 주목된다.요가로 긴장 완화요가는 복부와 장기를 부드럽게 자극하면서 몸의 긴장을 낮추는 데 도움을 준다. 한 연구에서도 일정 기간 요가를 실천한 사람들에게 복부 불편감이 뚜렷하게 완화된 결과가 보고된 바 있다. 매일 10분 정도 가벼운 동작만 실천해도 장 움직임이 자연스럽게 촉진돼 편안함을 찾는 데 효과적이다.유산소 운동으로 순환 촉진걷기, 계단 오르기, 자전거 타기 같은 유산소 활동은 장의 움직임을 활성화해 몸속 공기가 자연스럽게 빠져나가도록 돕는다. 전문가들은 1회 25분 이상을 권하지만, 10분만 움직여도 복부 압박에서 오는 답답함이 한결 줄어드는 경향이 있다. 주 3~5회 정도 규칙적으로 실천

매일 쓰는 전자레인지, 이렇게 안 닦으면 세균이 "폭발적으로" 늘어난다

집에서 가장 자주 사용하는 주방 가전이라면 단연 전자레인지를 떠올리는 사람이 많다. 밥이나 국을 데우고 냉동 음식을 해동하는 등 하루에도 여러 번 켜게 되지만, 그만큼 내부 오염도 빠르게 쌓인다. 겉보기에는 그냥 얼룩처럼 보일 수 있지만, 장시간 방치하면 냄새가 배거나 위생 상태가 나빠질 수 있어 관리가 중요하다.전자레인지 내부에 튄 음식물이 열에 반복 노출되면 기름 성분이 굳어 지워지기 어렵고, 남은 찌꺼기가 냄새의 원인이 되기도 한다. 그렇다고 매번 힘든 청소를 할 필요는 없다. 사용 직후 단 1분만 투자해도 전자레인지를 처음처럼 깨끗하게 유지할 수 있다. 필요한 재료도 식초, 쌀뜨물 등 주방에서 쉽게 구할 수 있는 것들뿐이다.식초로 냄새·오염 한 번에 관리식초는 강한 산성 성질로 기름때를 부드럽게 하고 냄새를 잡는 데 유용하다. 생선이나 카레처럼 냄새가 강한 음식을 데운 다음 바로 활용하면 더욱 효과적이다. 내열 용기에 물 한 컵과 식초 세 스푼을 넣어 1분간 가열한 뒤, 뜨거

비트코인, 10만 달러 붕괴…추락 언제까지 이어질까?

가상자산 대표 종목인 비트코인 가격이 다시 10만 달러 아래로 떨어졌다.미국 경기 둔화 우려가 확산되면서 위험자산 전반이 매도세를 보이는 가운데 나타난 현상이다.현지시간 13일 오후 3시 26분 기준, 가상자산 거래소 코인베이스에서 비트코인 1개 가격은 전일 대비 3.2% 하락한 9만 8105달러 선에서 거래되고 있다.이번에 비트코인이 10만 달러 지지선을 하회한 것은 이달 들어 세 번째다. 앞서 4일에는 5월 이후 처음으로 10만 달러 아래로 내려갔고, 7일에는 일시 반등했으나 다시 하락세로 전환됐다.비트코인은 지난 10월 12만 6080달러로 사상 최고가를 기록했으나, 최근 미국 고용 지표 부진 등 경기 둔화 신호가 이어지면서 상승세가 한풀 꺾였다는 분석이 나온다.딜린 우 페퍼스톤 연구 전략가는 “중기적으로는 새로운 고점을 노릴 수 있으나, 단기적으로는 변동성 확대가 불가피하다”며 “기관 투자와 대형 자금의 거래가 둔화되고 ETF 자금도 순유출을 기록하고 있어 지속적인 랠리를 이

휴젤 웰라쥬, '리얼 히알루로닉 수딩 크림' 출시

[아이뉴스24 정승필 기자] 휴젤은 클리니컬 코스메틱 브랜드 웰라쥬(WELLAGE)가 신제품 '리얼 히알루로닉 수딩 크림'을 출시했다고 12일 밝혔다.

홈플러스 "RCPS 자본전환·자산재평가, 정당한 회계처리"

[아이뉴스24 진광찬 기자] 홈플러스가 우선주의 자본전환과 토지 자산재평가를 위법하게 시행했다는 의혹에 대해 "정당한 회계처리"라고 해명했다.

"음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지 봤더니?

최근 여러 연구에서 공통적으로 강조되는 영양소가 있다. 바로 오메가-3 지방산이다. 일상적인 식단에서 쉽게 접할 수 있는 성분이지만, 실제로는 많은 사람이 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 특히 뇌 건강과 직결되는 만큼 관심이 더욱 높아지고 있다.전문가들은 오메가-3가 기억력 유지, 인지 기능 향상, 시각 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 또한 전반적인 면역 기능을 뒷받침하는 역할까지 하면서 일상 속 건강 관리에 꼭 필요한 영양소로 자리 잡고 있다. 그럼에도 불구하고 현대인의 식습관에서는 이 영양소를 꾸준히 챙기기가 쉽지 않다.오메가-3는 대표적으로 등푸른생선에 많이 들어 있다. 고등어, 연어, 청어, 꽁치 등이 이에 해당하며, 식물성 오메가-3는 호두, 아몬드, 달걀, 들기름 등에서도 섭취할 수 있다. 하지만 바쁜 생활 속에서 이러한 식품을 매일 충분히 먹는 사람은 많지 않다. 이 때문에 적절한 보충제 활용이 도움이 될 수 있다는 의견도 나온다.특히 최근